2020年5月・月間走行距離と愛用ランニングシューズを振り返る。

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『2020年5月のランニング月間距離と愛用シューズ』を振りかえります。

4月からの在宅勤務で運動不足になりがちに…。

当ブログで私のランニング走行距離についてまとめたことがなかったので、軽く走り込んでみた結果をまとめてみたいと思います。

かれこれランニングの大会は2017年北海道マラソンでサブ3.5を達成して以来、参加してませんが、そろそろ「大会の高揚感」を味わってみたくなってた今日この頃。

本記事では月間走行距離から私の愛用シューズまでご紹介♪

サブ3.5を目指している方の参考になればと思います。

まずは『2020年5月の走行距離』から見ていこう(^^)/




2020年5月の走行距離

2020年5月の走行距離はズバリ「103.62キロ」(大した走ってない?)

見づらいですが、Garminで計測した5月の結果。

見づらいですが、Garminで計測した5月の結果。

私は普段怪我するのが嫌なので、長い距離を走らず、月50~80キロが平均走行距離。

ちなみに4月は94.88㎞でした。

2020年4月の走行距離

2020年4月の走行距離

サブ3.5達成時の走行距離。

ついでに私の備忘録も兼ねて、2017年8月北海道マラソンの走行距離も記載しておきます。

北海道マラソン時の走行距離

北海道マラソン時の走行距離

こう振り返ると全然走ってないように見えますね…。

私はマラソン練習は量より質と強く信じています。怪我したら元も子もないので。

愛用ランニングシューズ。

今まで履いてきたアシックスのランニングシューズをまとめます。

アシックスのホームページではランニングシューズの寿命は以下のようにありました。

1.購入してからの年月
購入から何年も経っていたら、ぜひ買い替えを。履いた回数・距離に関わらず、未使用でも3~4年経てばシューズの素材は劣化するものです。ソールが剥がれることもあります。もったいないからと、靴箱で寝かせすぎないように注意しましょう。

2.走行距離
購入してからの期間が短くても、走った距離や路面・気象環境のほか、その人のランニングフォームによってもシューズの劣化度合いは異なります。距離については、製品テストでは約1,000km近くの耐久性をもっているものが多いですが、おおよそ500kmくらいを買い替えタイミングと考えるのが良いでしょう。ただし、路面状況によっても異なるので、あくまでひとつの目安です。

2013/12~2015/09 TJG134 JOG100

TJG134 JOG100。当時はナイキのランニングウォッチを使用。

TJG134 JOG100。当時はナイキのランニングウォッチを使用。

ランニング初心者にピッタリの「TJG134 JOG100」。

TJG134は練習用としてガンガン使いました。

当時は10キロ走るだけでも辛かった(^-^;

2015/09~2020/06 TARTHERZEAL 3 TJR276

初めてのフルマラソン&大会の富山マラソン(2015年)で購入したターサー。

見た目からして速そうなので、調子こいて買ってしまった(^-^;

ソールが薄いし、かなり軽いので「本格的な市民ランナー向けシューズ」だと思います。

さすがに変えどきですね。

さすがに変えどきですね。

富山マラソン後に膝を負傷してしまったので、ターサーは初心者には負担がかなり大きい。

故障中は「走れるカラダになる」を熟読して筋トレに励みました。

またこのターサーのシューズでフルマラソンを走りたい。

私にとっては中毒性のある靴です(^-^;

2015/12~2020/6 GT-2000  ニューヨーク3 TJG918

2017年北海道マラソンで履いたTJG918

底が厚いのでかなり安定して走れます。

こちらももう替えどきです。

こちらももう替えどきです。

スピードは出にくいけどクッション性が高いので練習向きです。

現在愛用中のヒートレーサー。

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新しく新調した「ヒートレーサー」。

これまた早く走れそうなシューズです。

詳しくはこちらの記事参照!

見た目はターサーと似ていますね。

楽天で5000円代なのでお得感がハンパないです。

以上、『2020年5月のランニング月間距離と愛用シューズ』をピックアップしました!

皆さんもコスパの良いランニングシューズでガンガン走ってみてはいかがでしょうか?

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました!

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ランニングソックス失敗談はこちら(^-^;

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