【北海道マラソン】攻略法×チェックポイント×オススメマラソングッズ!

北海道マラソンのメダル

いよいよ北海度マラソン2018まで
残すところあと約2週間になりました!

僕が昨年の北海道マラソンを走って感じたチェックポイント6選
ヒコトピします!
フルマラソンを走る方はご参考ください!

※アイキャッチ画像は昨年の完走メダルです。
いくつになってもメダルもらうのって嬉しいですよね!)




帽子・サングラスは必須。

昨年の北海道マラソンはスタート時は天候は曇りで22.2度だったので、
帽子は着用しなかったのですが 、新川通あたりから
日差しが強くなり、日陰も少ないので後悔しました。

日焼け止めもしっかり塗って万全にレースに望みましょう!

あとフルマラソンって乳首が擦れてが出そうになるんですよね。。
(僕だけかな?)

ちょっと恥ずかしけどこんな対策もありますよ★

僕はワセリン塗ってます。

海産物、ラーメンはNG。

北海道のレースといえども海産物、ラーメンはNGです。

「そりゃないだろ!」と思うかもしれませんが、

当日お腹を壊してしまっては目も当てられません。

ラーメンはカーボローディングに最適らしいですが、

僕は脂っこいものを食べるとお腹を壊すのでオススメしませんね~。

カーボローディングにはおにぎりミートスパゲッティ食ってました。

海産物、ラーメンはレース後に食べましょう。(新千歳空港でも食べられるしね。)

トイレは余裕を持って。

僕はCブロックで走ったのですが、

大通公園の特設トイレは10~15分ほど並びました。

トイレで並んでいる間も日差しを浴びていたので、

神経質な僕はちょっとイライラでした(笑)。

周辺のトイレを探そうと北洋銀行ビルから地下へ降りたのですがなかったですネ。

時間に余裕を持って行動しましょうね。

スタート時は足元に注意。

僕の周りだけかもしれませんが、スタートエリアは
ペットボトルなどのごみが多かったです。

足元気をつけ、スタートから出鼻を
くじかれないようにしましょうね。

坂のアップダウンは少ない。

だらだら長い下り坂・上り坂はないです。
しいて言えば5キロ地点の上り坂と、たまにあるアンダーパスの

トンネルくらいでしょうか。

僕は上り坂は闘志が燃えるタイプなのですが、
富山マラソンの20キロ地点にある 新湊大橋の上り坂には
心が砕けました(笑)。

以下のサイトもご参考ください。

やる気は出さない。

マラソンランナーの藤原新さんが「30キロまでは眠るように走る」と言ってるように、

少しぼんやりした状態で走ると体がリラックスして、

気負わないで走れるかと思います。

まぁタイムは気になりますが、フルマラソンは『我慢のスポーツ』

でもあるので。

僕がフルマラソンで参考にした本は1冊のみです。

この本は時々読み返して、初心を忘れないようにしています。

僕の2017年北海道マラソンタイム

最後にお恥ずかしながら僕の昨年サブ3.5を達成した時のガーミンウォッチで

計測したネットタイムです。

ご参考までに。

2017年北海道マラソンネットタイム

2017年北海道マラソンネットタイム

以上、ザっとヒコトピしてみました。

北海道観光する人は関連記事も参考にしてみてくだいさいね♪

今日も最後まで読んで頂きましてありがとうございました!



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