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登山とランニング・筋トレは相乗効果アリ？両方やって気づいた身体と心のリアル

2026/10/12 キャンプ・登山, 筋トレ, ランニング

登山とランニングの関係性を実体験から掘り下げます。登山で培われる驚異的な粘り強さや心肺機能の基礎、そしてメンタルの強さ。一方で、キロ4分台前半のペース維持には登山の体力だけでは足りないというリアルな気づきをまとめました。