『2020年11月ランニング月間走行距離と株式投資成績』をピックアップ。
4月から在宅勤務継続中で夕方ランニングが習慣に。もはや意識的に運動をしていないと体型が維持出来ない状態。
本記事では11月の月間走行距離と日本株式投資成績を紹介。
なんちゃってアスリート&資産運用好き必見の内容をお届けします。
まずは『2020年11月の走行距離』から見ていこう(^^)/
この記事の目次
2020年11月の走行距離。
ズバリ11月の走行距離は「90.48キロ」。
8月「121.54キロ」、9月「103.85キロ」、10月「97.81キロ」なので順調に(?)距離を落としています(^^;
日付 | 距離 | cal | タイム | 平均 心拍数 |
最大 心拍数 |
有酸素 TE |
平均 ピッチ |
最高 ピッチ |
平均 ペース |
最高 ペース |
11月4日 | 4.01 | 241 | 0:21:13 | — | — | — | 172 | 189 | 5:17 | 3:39 |
11月5日 | 4.01 | 244 | 0:21:04 | — | — | — | 171 | 178 | 5:15 | 4:22 |
11月6日 | 7.02 | 425 | 0:35:49 | — | — | — | 170 | 184 | 5:06 | 4:06 |
11月7日 | 4.01 | 153 | 0:22:03 | 130 | 155 | 2 | 170 | 180 | 5:30 | 4:41 |
11月8日 | 5.02 | 193 | 0:28:41 | 130 | 140 | 1.8 | 173 | 184 | 5:43 | 5:05 |
11月9日 | 0.38 | 23 | 0:02:32 | — | — | — | 169 | 176 | 6:39 | 6:19 |
11月11日 | 4.01 | 49 | 0:19:58 | 87 | 91 | 1 | 174 | 180 | 4:59 | 4:17 |
11月12日 | 5.01 | 32 | 0:25:29 | 72 | 72 | 1 | 174 | 182 | 5:05 | 4:15 |
11月13日 | 4.01 | 247 | 0:20:56 | 184 | 198 | 3.8 | 172 | 188 | 5:13 | 3:52 |
11月14日 | 6.01 | 72 | 0:30:35 | 87 | 124 | 1 | 173 | 184 | 5:05 | 3:43 |
11月15日 | 6.09 | 259 | 0:30:54 | 143 | 160 | 2.8 | 176 | 188 | 5:05 | 3:49 |
11月16日 | 4.01 | 55 | 0:22:17 | 86 | 92 | 1 | 173 | 180 | 5:33 | 5:05 |
11月19日 | 0.32 | 14 | 0:02:10 | 124 | 171 | 1.2 | 167 | 174 | 6:45 | 5:55 |
11月20日 | 7.01 | 323 | 0:35:46 | 147 | 161 | 3 | 173 | 233 | 5:06 | 4:27 |
11月21日 | 4.01 | 46 | 0:19:24 | 85 | 88 | 1 | 171 | 178 | 4:50 | 4:02 |
11月22日 | 6.01 | 100 | 0:32:04 | 94 | 183 | 1.4 | 177 | 188 | 5:20 | 4:27 |
11月23日 | 2.42 | 33 | 0:12:50 | 86 | 103 | 1 | 173 | 180 | 5:18 | 4:38 |
11月26日 | 7.02 | 89 | 0:35:17 | 87 | 125 | 1 | 172 | 184 | 5:02 | 3:59 |
11月28日 | 6.09 | 75 | 0:29:48 | 87 | 93 | 1 | 176 | 191 | 4:54 | 3:36 |
11月30日 | 4.01 | 244 | 0:20:24 | — | — | — | 176 | 184 | 5:05 | 4:19 |
このように表にしてみると、1日で10キロ以上走った日がない月は今年初めてかも(^^;
10キロ以上走ると時間が1時間以上かかるので、短時間でサクッと走り終えるほうが性に合ってきました。
ちなみに走らない日は自宅で筋トレ。
最近はInstagramで筋トレメニューの方法をみて実践しています。
Youtubeよりもインスタのほうが要点がまとめられていて分かりやすい。
腹筋トレーニング後に多摩川ランニング🏃⤴️
良い腹筋メニューをインスタで見つけました✨継続しないと😌🔥🔥https://t.co/6lfA4WDHPh#川崎 #大田区 #多摩川 #ランニング #ASICS#running #run #sports #Sportsassistyou #active #Athlete #passion #nike#runner #ガーミン #マラソン pic.twitter.com/PXGE5oDs5Y
— 象牙林道夫🏃♂️🇮🇹🇯🇵🎣⚾️🥾ランニング垢 (@rangrandmarfy) November 22, 2020
2020年日本株式投資成績。
今までこのブログで「資産運用」についてほぼ触れていなかったので、ざっくりと記載。
投資もランニングと同じくコツコツ売買をしています。
まずは私の投資歴から見てみよう。
ヒコトピ編集長の投資歴。
私が証券会社に口座を作って資産運用を始めたのは2014年(28歳)、NISA制度が始まった年です。
投資1年目。
投資の本を呼んでインデックス投資の月毎の積み立てから始めたのですが、利幅が少ないので面白くなく数か月で売却。
次はETFに手を出し、なんとなく株の売買を勉強。
ETFじゃ飽き足らず、今度は日本株式を購入。
初めて買った株が富士フイルムでした(当時エボラ出血熱のワクチンで株価が上がっていた)。
なんだかんだアベノミクスや日銀金融緩和の影響もあり1年目の利益合計はプラス「¥189,708(税引後)」。
その後の年間収支は以下の通り(全てプラス)です。
2014年 | ¥189,708 |
2015年 | ¥692,314 |
2016年 | ¥275,742 |
2017年 | ¥928,424 |
2018年 | ¥1,359,402 |
2019年 | ¥97,340 |
合 計 | ¥3,542,930 |
主な取引銘柄は、
2015年「ミライトホールディングス、本田技研、ハーモニックドライブ、ナブテスコ」等
2016年「サイバーダイン、DMG森精機、サンバイオ、協和エクシオ、富士フイルム、東洋ゴム」等
2017年「さくらインターネット、アスカネット、ローツェ、JDI、黒田電気、アンジェス」等
2018年「ナノキャリア、TATERU、サイバーダイン」等
2019年「ジャパンマテリアル、ローツェ、ライザップ」等
株式投資のほうが色んな業種を調査したり、決算書の見方が分かるなどメリットが多いです。
ほぼスイングトレードが基本で、2018年あたりから塩漬けが始まっています(^^;
2020年資産運用収支報告。
絶賛塩漬け中の私ですが、2020年の収支はプラス「¥1,344,540(税引後)」。
バイオ銘柄・テラという胡散臭い銘柄を高値で売り抜けました。
コロナワクチン関連で株価が高騰したテラ。
週刊誌フライデーからの「ワクチン作ってないだろう砲」や、反社関係虚偽記載で上場廃止となったオプトロムの関係者が絡んでいるなど、調べれば調べるほど怪しい会社…。
証券取引等監視委員会が機能しているのか疑問です。
そんなことより、塩漬け中の2銘柄早く上がってくれないかしら…(^^;
ツイッターでみんなの走行距離を検索♪
Twitterでランナーたちの月間走行距離を見てみよう。
みんな走り過ぎていてちょっと怖い(^^;
練習(12/1)
10km(avg,5,40)
目的:疲労抜きジョグ
本日は気持ちよく朝ラン🌞11月の月間走行距離は287kmでした😁
食べるものも練習量もあまり変わってないけど太ってきました笑、ランナーあるあるでしょうか😂 pic.twitter.com/BrsPQrUnpZ— オーストラリア人ランナー (@g5dUrmci1JtQhpf) December 1, 2020
11月の月間走行距離はフルマラソン入れて210.3kmでした🏃♂️#走る練習 pic.twitter.com/clfEaPuE09
— イケSB (@IKESB) December 1, 2020
今日15kmぐらいJogして280km超にするつもりでしたが、眠いので寝ます。
無理に距離を稼ぐより、疲れを溜めないほうが大事!…と信じたい。#ランニング #月間走行距離 pic.twitter.com/O8DEG7RfTb— Shige (@Shigemi_x) November 30, 2020
11月の月間走行距離、なんと17キロ…9月だったら1回で走ってる距離。ランナー膝恐るべし。体って不思議。
— んもももず (@nmomomozu) November 30, 2020
🍠11月#朝ラン 30回#月間走行距離 462km🆗🆗#年間走行距離 3163km
・7日間連続20kmチャレンジ🔥
・トレミの傾斜0→3.7%✨
・3か月連続体重増🐖(ヤバイ)— たかお (@takao_0422) November 29, 2020
11月の月間走行距離は327km。内ポイント練が126km
上旬に短い距離の試合に向けて練習してたことを考えると、中旬から一気に練習量が増えてるので故障に気をつけないといけない
怪我しないのを第一に12月は練習していきたい
— がっちゃん (@running_tt) November 30, 2020
11月お疲れ様でした😊今月は初の月間走行距離200㌔超え✨足も調子いいので引き続き頑張ります😆12月も宜しくお願いします! #ランニング記録 pic.twitter.com/w6LwifYBsT
— ヒロ@万年アキレス腱痛😭 (@H1r0Running) November 29, 2020
おはようございます!
お久しぶりです😊
実は現在合宿中でなかなか投稿出来ずにいました😂
昨日で11月が終わりましたが、先月は月間走行距離が700㌔程でした!
今月も頑張って行きましょう👍
— カケル@箱根ランナー🏃♂️ (@ekiden_runner1) November 30, 2020
11月のまとめ
月間走行距離1073kmフルマラソン3回
30km走を連続で18回
20km走7回
1日だけ歯抜けになってしまいましたが、ほぼ毎日33km走りました!11月は距離だけでなくペースも上げさせて頂きました😊
そして、最終日にサブエガも達成することができてよかった✨#はややスペシャル #はやスペ pic.twitter.com/mNz0NahPqQ
— はやや@やっちー杯 (@Hayayaaaaaaaa) November 30, 2020
11月は355km。300以上は10ヶ月連続になる。12月は天気の問題もあるしさすがに300は厳しそうだけど、元々月間走行距離にこだわりはないし、大事なのは距離ではなく質とかどんな練習したかだと思う🤔 pic.twitter.com/n0YR1qsJmO
— \(^o^)/=3=3 (@Run3637710249) November 30, 2020
11月ラストランは、昨日の疲れが出たのか頑張って走るほどペースダウンしていく精神的に辛いランでした😥
今月も月間走行距離100㎞達成です💮
半年継続できたので、次は一年目指して頑張ります✊お弁当は鶏ムネ肉のさっぱり煮🐔#ランニング記録#ランニング女子#お弁当記録 pic.twitter.com/15QJ8YTkhj
— Mieeee☆ (@Mieeee_run) November 30, 2020
11月月間走行距離347.1km。
total average@3’57”
右脚の甲に違和感があったので、
1週間ほど月末は、休足したので
いつもより距離は踏めなかったものの
違和感も全くなくなったので、
明日から月代わりのランニング再開を楽しもう😊— haroki (@haroki18) November 30, 2020
11月の月間走行距離は初めて100kmを達成!
今月はソロだけどハーフマラソンの距離を初めて走ったし、5kmも10kmも自己ベストを更新出来て満足✨
今月から使い始めたALTRAの新しいシューズも馴染んでいい感じです。 pic.twitter.com/MrRi9pjCiR
— Kensaku@1/10ハイテクハーフ (@Kensaku9R) November 30, 2020
以上、『2020年11月のランニング走行距離と投資成績』をピックアップしました!
2020年も残り1か月となりましたが、怪我せずランニングを楽しみましょうね。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました!
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