2020年上半期のランニング走行距離と6月の月間走行距離数をまとめる。

10km,400km,5,500,500km,50km,おすすめ,アシックス,キロ4分,キロ5分,クッション,ダメージ,マラソン,ランニング,練習メニューサブ3,中級者,体重,健康,年数,月間,月間走行距離,目安,練習,頻度2020

『2020年上半期のランニング走行距離と6月月間走行距離数』を振りかえります。

4月からの在宅勤務ランニング時間が大幅に増えたので、軽く走り込んでみた結果をまとめてみたいと思います。

かれこれ2017年北海道マラソンでサブ3.5を達成して以来、大会に参加してませんが、あなたのランニング練習量との比較になるかと。

まずは『2020年6月の走行距離』から見ていこう(^^)/




2020年6月の走行距離

おすすめ,ランニング,猫,コロナ,トイレ,ノマド,公園,喫煙,地図,テーブル,ブログ,川崎区,川崎市,桜,桜川公園,野球場,ベンチ,猫,ジョギング,紫陽花,駐車場,SNS映え (10)

2020年6月の走行距離はズバリ「115.15キロ」

市民ランナーからするとあまり走ってないと思われそうですが、短い距離をコツコツ積み上げた結果です。

日付 距離 カロリー タイム 平均
心拍数
最大
心拍数
有酸素
TE
平均
ピッチ
最高
ピッチ
平均
ペース
最高
ペース
6/2 2 119 0:11:41 168 188 5:50 4:57
6/3 5.55 335 0:29:08 172 181 5:15 4:04
6/5 5.02 214 0:24:52 143 162 2.4 174 184 4:57 4:16
6/6 10.01 152 1:00:11 88 168 1.2 171 181 6:01 4:41
6/7 4.2 74 0:23:11 89 156 1.7 172 179 5:31 4:30
6/8 8.01 103 0:42:56 86 100 1 173 182 5:22 4:27
6/9 2.01 18 0:12:12 72 72 1 171 179 6:04 5:13
6/10 5.01 69 0:25:47 88 120 1 176 238 5:09 4:12
6/12 3.01 184 0:15:37 173 182 5:11 4:21
6/13 3.04 185 0:16:49 171 176 5:31 4:59
6/14 5.01 262 0:27:31 149 159 2.7 173 182 5:29 4:30
6/15 5.02 304 0:25:40 175 185 5:07 4:00
6/16 5.05 186 0:28:09 126 161 1.8 172 181 5:35 4:27
6/17 4.01 239 0:22:08 173 185 5:31 3:59
6/20 8.01 291 0:45:30 128 154 2 176 185 5:41 4:43
6/21 13.02 158 1:05:14 87 172 1 174 187 5:01 2:30
6/25 5.01 75 0:27:49 88 128 1 172 182 5:33 4:33
6/26 6.12 366 0:33:37 172 201 5:30 3:51
6/28 6.02 241 0:30:23 139 161 2 175 184 5:03 4:25
6/29 6.01 79 0:31:44 87 93 1 175 184 5:17 4:33
6/30 4.01 242 0:22:33 169 178 5:37 4:44

※6/21はGPS時計が狂っているので、あまり適切な値ではないです。

私は普段怪我するのが嫌なので、長い距離を走らず、月50~80キロが平均走行距離。

ちなみに5月は103.63㎞でした。

長い距離を走るほど集中して走れないし、無理せず適度に走っています(^^)

新しく購入したランニングシューズ「ヒートレーサー」。

おすすめブランド,ランニングシューズメーカー,安い時期,寿命,幅,年数,月間走行距離,アシックス,200km,未使用トレッドミル,ナイキ,ヒートレーサー,マラソン,ミズノ,メーカー,ターサー,レビュー (2)

6月に数年ぶりに新調したランニングシューズ「ヒートレーサー」。

新しい靴はモチベーションアップに繋がるし、足に負担なく走れます。

詳しくはこちらの記事参照!

新型コロナ!?6月の体調変化。

10km,400km,5,500,500km,50km,おすすめ,アシックス,キロ4分,キロ5分,クッション,ダメージ,マラソン,ランニング,練習メニューサブ3,年間,体重,健康,年数,月間,新型コロナウイルス,嘔吐,吐き気,

6月中旬ごろ、リモートワーク終了後の夕暮れ時「なんか吐き気がするなぁ」と感じていた。

夕食前に散歩へ行き、シャワーを浴び、化粧水のニオイで吐き気がして思いっきり嘔吐…。

酒以外での嘔吐は12,3年ぶりだったのでびっくり。

「原因はもしかして新型コロナウイルス!?」と症状を調べてみるが、「コロナ×嘔吐」に関しては特に情報がない。

私の会社の方針で毎日検温をしているのですが、熱もないし、お腹を壊したわけでもない。

よくよく思い出してみると、前日の夕食に電子レンジで温め直したみそ汁を忘れて放置。

翌日の朝、みそ汁に気づき何も考えず(無意識)に温め直して、飲んだのが原因と疑われる。

皆さんも夏場の食中毒には気をつけましょうね(^-^;

2020年上半期のランニング走行距離

2020年上半期(1月~6月)の走行距離はズバリ「535.97キロ」

10km,400km,5,500,500km,50km,おすすめ,アシックス,キロ4分,キロ5分,クッション,ダメージ,マラソン,ランニング,練習メニューサブ3,年間,体重,健康,年数,月間,月間走行距離,目安,練習,頻度

2019年~2020年の月間距離グラフ

キロ数
1月 77.18
2月 87.08
3月 58.05
4月 94.88
5月 103.63
6月 115.15

株式会社アールビーズが行ったランナー世論調査(2017)では50~100キロの走行距離ランナーが多いみたいだ。

10km,400km,5,500,500km,50km,おすすめ,アシックス,キロ4分,キロ5分,クッション,ダメージ,マラソン,ランニング,練習メニューサブ3,年間,調査,健康,年数,月間,月間走行距離,目安,練習,頻度

株式会社アールビーズが行ったランナー世論調査(2017)

Twitterでは月間走行距離が200~300キロの人をたまに見かけますが、私にはちょっと考えられないです(^-^;

以上、『2020年上半期のランニング走行距離と6月月間走行距離数』をピックアップしました!

ちなみに私がランニング時に計測しているGPS時計は「GARMIN(ガーミン) ランニングウォッチ GPS ForeAthlete 235J」。

もはやGPSウォッチなしでは走れません!

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました!

夏に欠かせないランニングシャツはこちら♪

ランニングにおすすめのコスパ最強『5本指ソックス』はこちら!

ランニングソックス失敗談はこちら(^-^;

合わせて読みたいランニング記事はこちら!



スポンサーリンク

シェアしていただけると励みになります

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

スポンサーリンク